格斗技巧 怎么格斗

格斗技巧

1、由慢到快。格斗是手脚和身体能协调的做出你想要的技术动作,慢点也可以,选择的动作应该简单有效,选择动作要有体系,简单几个进攻招法,步伐就够,并配合战术和虚招训练,训练要从慢速开始。2、动作练习。熟练做出你选择的动作,注意发力,注意手脚硬度,注意击打准确,这里可以选择打打沙袋,打打手靶,踢踢脚靶。3、假想敌训练。在想象的各类场景中加入一定数量的对手,带情绪(有心理负荷)的练习,慢慢的开始,注意想象对手的反应并注意动作细节和发力状态,这要你熟悉那些简单招法和步伐及战术为基础。4、抗击打训练。戴上拳套打击自己身体，由轻到重。

怎么格斗

要点：近身抱膝后拉，跃步踹脖，稳、准、快。

2、踹肋制敌 动作：由后抬一手砍抓敌脖，一手掏其裆上提将敌摔倒，速跃步上前踹其腰肋制敌（图 2）。

要点：砍抓、掏提要快，摔下要速，用脚跟踹击要狠；稳、准、活。

3、破敌锁喉踹肋制敌 动作：敌由后锁我喉，我速抓拉敌锁喉之手或其发，协同弯腰低头，挺腿挥臂将敌从头上摔过，抓拉敌一臂踹其腹肋制敌（图 3）。

要点：抓拉、挥臂、弯腰、挺腿要协调，踹敌腹肋要准、稳、狠、快。

4、抓腕牵羊拿敌 动作：由后上右步左手抓握敌右腕，迅速撤右腿同时右手协同抓其手腕向后，将敌摔倒，起脚踢弹要穴制敌（图 4）。

要点：稳、准、快，击弹要穴点到为止。

5、拉肘别臂制拿 动作：敌拳向我打来，速防格并抓来拳，同时起脚踢敌裆并用另一手抓拉其肘，后撤一步将敌摔地制拿（图 5）。

要点：防抓踢裆要快，拉肩撤步要协调，别拿要稳。

6、格摆勾制敌 动作：格敌来拳后，速反拳掼击，乘敌闪躲低头瞬间，右拳由下向上勾击敌面，迫敌向后摔倒，速上步踢弹敌裆制敌（图 6-7）。

要点：稳、准、狠、快、活。

7、弹踢砸头敌倒地 动作：敌拳打来，速闪防抓敌拳腕部，同时起脚踢弹敌裆并抬一臂握拳直向敌头后砸下，迫敌栽地，然后制拿（图 8）。

要点：速、快、稳、狠、活。

8、扼喉绊摔制拿 动作：敌拳打来，我左手速闪防抓敌来拳臂，同时右拳击面并瞬间变八字掌，扼敌喉向前下按压，协同左手向下力拉敌右臂，右脚后绊迫敌后倒，形成扼喉绊摔动作（图 9-10）。

要点：挡、抓快，击面速，扼喉稳，弹摔猛。

9、抓臂托肘击肋掼面 动作：敌击来，我速闪防抓托搬敌臂，同时瞬间右手变小拳击敌肋，然后右摆拳掼击，右手右脚协同后绊敌制拿（图 11-12）。

要点：防、抓、搬、点、掼、绊要连贯协调。

10、防抓踹膝制敌 动作：敌拳向我打来，我急右闪左防，抓其来臂，目视对手，迅速起一脚踹击前腿膝内侧，迫敌后倒，速跃步上前踢踹敌裆部制敌（图 13-14）。

要点：稳、准、快、狠。

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