含胸和挺胸区别

走路莫含胸是指什么意思

走路莫含胸是指在行走时不要收紧胸部，保持胸部挺起来的姿势。这个姿势有助于保持良好的身体姿态和呼吸，同时也能够增强胸部肌肉的力量和稳定性。含胸走路会导致身体前倾，影响身体平衡和呼吸，还可能引发背部和颈部的不适。因此，走路莫含胸是提醒我们保持正确的姿势，保护身体健康。

走路莫含胸什么意思

就是说人们在外面走路的时候，应该挺起胸部，抬头平视正前方，人就显得非常精神，也能保持住挺拔的身姿，这是一个身体健康人的重要标志。

含胸低头是什么意思

含胸就是驼着背，含胸低头就是说驼背低头。

含胸是指什么

明明和朋友差不多的身高，走路时总觉得矮了半个头？别人穿着高跟鞋可以气质爆表，自己穿着却是全身都不自在？明明是一个优雅的白领一族工作者，却坐成了一个豆芽菜的囧相？！

而这一切的罪魁祸首，都是因为你的脊柱变形了，?通俗点解释就是驼背。

所以，含胸驼背，体态不好，气质不优雅，再多的好衣服，贵鞋子，都是白搭。

那什么是驼背？

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。

多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病。驼背能够被纠正称活动性驼背。不能够被纠正称固定性驼背。

典型的例子就是霉霉和幂幂。真的很减分。反之，看下刘诗诗，气质优雅，又细又长的天鹅颈，好像人的第二张脸。让人再也挪不开眼睛。

一个动作，判断“驼背”程度。

背朝一块平整的墙壁，按照“脚后跟”、“屁股”、“后脑勺”的顺序贴墙站好。

后脖子最凹陷处和墙壁的距离大概是3~5cm；而且还能毫不费力地做这个动作的话，说明你“含胸驼背”只是习惯问题。

后脚跟、屁股贴到墙以后，后脑勺要用力一点才能贴着墙；有些人后脚跟和屁股贴到墙后，为了让头也能贴到墙，还会把头仰起来，就说明你的脊椎可能已经出现了一些“变形”了。

头根本贴不到墙，而且后脖子最凹陷处和墙壁的距离远远大于5cm的话，就得去医院拍片子看看了。

如果你觉得我的分享有用的话，请关注我，定期分享健康知识。或者私信回复我“天鹅颈”，免费领取我花费三个晚上整理的健身操。