陈式太极剑 陈式太极拳二十四式

陈式太极剑的难点与化解

(1)-般初学者不懂步法的重要性。学习时往往只顾及上肢动作而不顾下肢，只学手上剑的动作，不管脚步的移动方法和形态。

(2)定势易摆，剑法难教。教学时应该在一开始就将每一招式的动作意识讲解清楚，然后反复做出正确示范动作，必要时应将一些动作作出比较。如点与劈有什么差别，动作的要领有何不同，关键在什么地方，给以简明的提示。

(3)剑势、精神难教。特别是在保证均匀的“主旋律”的原则下，如何掌握招式的节奏，与在松柔的前提下如何运用一定的劲力，着力点在剑械的什么地方，如何表现出招式的气势。例如说，刺要迅猛，点要干脆，带要锋利，抹要圆活，抽要沉稳，挂要近身，击要磅礴，撩要提拉，截要坐腕等等。在套路熟练以后，还要不断充实教习，加以提高。

(4)由于练剑与每个人的气质与精神、剑法意识与眼神有很大关系，这更是难以教习的。工夫无息法自修。

陈式太极剑动作名称

陈式49式太极剑是陈式太极系列中短器械的一种，其套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以劈、刺、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、推、化等剑法，结合太极拳舒展大方的身法和灵活稳健的步法，动静有序，快慢相间，体现了以身运剑、身剑合一、缠绕回旋、刚柔相济的特点和蓄发互变、风劲有力的技击技法。既可健身养生，也可防身自卫。

中文名

陈式49式太极剑

来自

陈式太极系列中短器械的一种

特点

套路布局合理，衔接紧凑

体现

以身运剑、身剑合一

陈氏太极单剑49式剑谱：

1.太极起式（第一组）

2.朝阳剑

3.仙人指路

4.青龙出水

5.护膝剑

6.闭门式

7.青龙出水

8.翻身下劈剑

9.青龙转身

10.斜飞式

11.凤凰展翅点头

12.拨草寻蛇

13.金鸡独立

14.仙人指路

15.退步盖拦式

16.古树盘根

17.饿虎扑食

18.青龙摆尾（第二组）

19.倒卷肱

20.野马跳涧

21.白蛇吐信

22.乌龙摆尾

23.钟馗仗剑

24.罗汉降龙

25.黑熊翻背

26.燕子啄泥

27.白蛇吐信

28.斜飞式（第三组）

29.鹰熊斗智

30.燕子啄泥

31.摘星换斗

32.海底捞月

33.仙人指路

34.凤凰点头

35.燕子啄泥

36.白蛇吐信

37.斜飞式（第四组）

38.左托千斤

39.右托千斤

40.燕子啄泥

41.白猿献果

42.落花式

43.上下斜刺

44.斜飞式

45.哪吒探海

46.怪蟒翻身

47.韦陀献杵

48.磨盘剑

49.太极还原

三十六式剑谱

陈式太极剑36式剑谱（马春喜创编）：

1、金刚捣碓（震脚接剑）2、凤凰展翅（马步斜削）

3、青龙出水（弓步平刺）4、嫦娥舞袖（左右撩剑）

5、金鸡独立（提膝劈剑）6、蜻蜓点水（跳步点剑）

7、追风赶月（马步侧刺）8、白鹤亮翅（虚步挑剑）

9、推山入海（震脚推剑）10、回头望月（歇步反撩）

11、劈山探宝（上步劈剑）12、金针指南（跟步平刺）

13、背身吐信（跟步后刺）14、倒挂金铃（马步截剑）

15、蛟龙入海（提膝下刺）16、拨云见日（仰身云刺）

17、神龙献爪（分脚平刺）18、金童托印（弓步架托）

19、叶底采莲（丁步平带）20、燕子抄水（擦步反穿）

21、右撞金钟（蹬脚刺剑）22、羚羊跳涧（腕花跳转）

23、沛公斩蛇（弓步平斩）24、平分秋色（虚步分剑）

25、勒马观潮（虚步持剑）26、艄公摇橹（持剑平抹）

27、游龙翻舞（擦步反穿）28、金镖出袖（反穿接剑）

29、横扫千军（行步带剑）30、玉女投针（弓步下刺）

31、彩凤舒羽（马步刺剑）32、玉蟒翻身（翻身劈剑）

33、弯弓射雁（插步反撩）34、游龙戏珠（抛剑接剑）

35、风扫梅花（转身摆莲）36、金凤还巢（持剑直立）

传统陈式太极剑57式

第一段

一预备式

二丹凤朝阳

三仙人指路

四叶底藏花

五魁星提斗

六哪吒深海

七青龙出水

八左右护膝

九小闭门式

十青龙出水

第二段

十一转身轮劈

十二回头冲刺

十三斜飞青云

十四大鹏展翅

十五凤凰点头

十六拨草寻蛇

十七金鸡独立

十八哪吒深海

十九缩身盖拦

二十古树盘根

第三段

二十一饿虎扑食

二十二乌龙摆尾

二十三双肱倒捻

二十四野马跳涧

二十五白蛇吐信

二十六二龙戏珠

二十七钟馗仗剑

二十八罗汉降龙

二十九黑熊翻背

三十燕子衔泥

第四段

三十一摘星换斗

三十二鹰熊斗智

三十三燕子衔泥

三十四灵猫扑鼠

三十五金鸡抖翎

三十六海底捞月

三十七哪吒探海

三十八犀牛望月

三十九劲风偃草

第五段

四十斜飞青云

四十一左托千斤

四十二右托千斤

四十三左剪腕

四十四右剪腕

四十五横扫千军

四十五横扫千军

四十六倒挂金针

四十七金蜂点蕊

四十八白猿献果

四十九左右落花

第六段

五十上下斜刺

五十一斜飞式

五十二探身刺

五十三鹞子翻身

五十四韦陀献杵

五十五磨盘转剑

五十六金针指南

五十七还原式

陈式太极剑49式的握法

1、正握：手握剑柄，拇指屈压于食指第二指节上，其余四指并拢握紧剑柄，此时剑刃的方向为上下，小指一侧的剑刃在下；

2、反握：与正握剑相反，立剑，小指一侧的剑刃在上；

3、俯握：剑刃的方向为左右，握剑的手心向下；

4、仰握：平剑，握剑的手心向上，握剑时手腕放松，手心为空，握剑以拇指、中指、无名指为主，食指、小指配合，随动作的变化时紧时松，顺其自然。

陈式太极剑统一标准

陈式太极剑没有统一的标准原因是不同的人对于武术有不同的理解，对于同一个招式，同一个套路都会有不同的理解，所以形成了同一个套路有不同的打法。

陈式太极剑是陈式太极拳套路中短器械的一种。套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、推、化等剑法，并结合陈式太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，以忽刚忽柔，忽隐忽现、沾粘连随、腾闪折空的变化，真正体现陈式太极剑以身运剑，连绵不断，快慢相间的特点。