平安健康的吉利话

平安健康的吉利话

水调歌头·明月几时有宋代：苏轼丙辰中秋，欢饮达旦，大醉，作此篇，兼怀子由。

明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间。转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。译文：丙辰年的中秋节，高兴地喝酒直到第二天早晨，喝到大醉，写了这首词，同时思念弟弟苏辙。明月从什么时候才开始出现的？我端起酒杯遥问苍天。不知道在天上的宫殿，何年何月。我想要乘御清风回到天上，又恐怕在美玉砌成的楼宇，受不住高耸九天的寒冷。翩翩起舞玩赏着月下清影，哪像是在人间。月儿转过朱红色的楼阁，低低地挂在雕花的窗户上，照着没有睡意的自己。明月不该对人们有什么怨恨吧，为什么偏在人们离别时才圆呢？人有悲欢离合的变迁，月有阴晴圆缺的转换，这种事自古来难以周全。只希望这世上所有人的亲人能平安健康，即便相隔千里，也能共享这美好的月光。

平安健康八个字

〖见字〗第193期有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样却忘记了身体健康才是人生的第一位直到身体机能衰退才幡然悔悟到那时自己已无法奋斗黯然神伤10个心血管病，9个可以预防！预防心血管疾病要：坚持适当运动、戒烟限酒、控制体重、合理饮食、控制血压。

天天坚持吃蔬菜，每天大约吃一斤蔬菜富含膳食纤维，有助排便。

此外，各种颜色的蔬菜里面还富含维生素、矿物质，以及有益健康的植物化学物质。

维生素应该从食物中获取而不是靠胶囊药片并不是说绝对不能吃维生素E，但维生素应该更多地从丰富多样的食物中摄取，从多种蔬菜水果、五谷杂粮中摄取天然的维生素，而不是靠胶囊、药片。

肉多了，动少了，病就来了肉类吃得过多会造成高血脂、高血压等问题，随之而来的就是心脑血管疾病、糖尿病等慢性病。

吃得不健康，运动量少了，疾病自然就多了。

心脏保养九字诀：管住嘴、迈开腿、不抽烟管住油和盐，少吃油炸的，多吃生菜、西红柿等；迈开腿，工作间隙也爬爬楼梯，尽量让自己动起来；不吸烟，吸烟使男性少活13年，使女性少活14.5年。

晚上11点前必须睡觉晚上11点到凌晨1点，这段时间的睡眠是最养人的，如果熬夜，就会耗伤气血。

熬夜不但伤皮肤，而且容易导致阴血不足、脾胃虚弱，造成便秘。

人为什么活得不愉快？老是横着比！横着比会越比越郁闷，横着比是跟别人较劲，最后伤害的还是自己。

我们要健康愉快地活着，抓紧时间干正确的事。

没有吃饭，就别喝酒喝酒前吃点主食，能减缓胃对酒精的吸收速度，降低危害，更能避免因酒精中毒造成的心悸、休克等危险的低血糖症状。