龙眼一天吃多少合适

桂圆热气吗

桂圆并不热气

桂圆是一种热带水果，因此它通常吃起来是凉的。但是，热气指的是食物或饮料的温度，而不是食物本身是否会产生热气。在这个意义上，你可以将桂圆视为凉食。

桂圆可以长期吃吗

可以长期吃，但是每天不宜食用过多。

每天吃桂圆干能益气，养血，安神，有促进睡眠的作用。还能补充各种营养，如维生素A，维生素B族，特别是矿物质，铁含量特别高可以适量食用，提高身体的抗氧化力和免疫力。

多吃桂圆的好处和坏处

毫无疑问，吃龙眼既有好处也有坏处。吃龙眼的好处是可以生津止渴，可以满足口腹之欲，补充营养，坏处是吃多了容易上火，还有就是有点费钱。

每天吃几个龙眼合适

如果是新鲜龙眼一天吃10-—15颗为宜,最多不要超过20颗,如果是干的龙眼肉的话8—10个就差不多了,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强。