跑步的好处与坏处
生活百科 | 发布时间：2023-08-13 14:54:18 | 小编：找百科 - www.80007.net
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跑步可以燃烧我们身体的脂肪，起到减肥，健身，瘦身的效果。长时间的跑步能够让我们的肌肉变的紧实，让我们变得更有力量提高身体的免疫力。跑步的坏处主要是会对膝关节造成一定的磨损，在运动前如果不进行热身运动还很有可能造成肌肉的拉伤。
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